| [Posjetilac (112.0.*.*)]odgovore [Kineski ] | Vrijeme :2023-10-20 |  Najčešće su aerobne vežbe, trening snage i vežbe fleksibilnosti. Aerobne vežbe uglavnom poboljšavaju i poboljšavaju aerobne radne kapacitete ljudskog tela. Takve vežbe uključuju hodanje (hodanje, brzo hodanje, kvantitativno hodanje, hodanje trskom i trkačko hodanje), džogiranje (ili fitnes trčanje), naizmenično hodanje i trčanje, biciklizam, trčanje na traci za trčanje, aerobni ples, aerobik i manje snažne igre sa loptom. Trening snage je vežba koja se fokusira na izgradnju snage i izgradnju tela, kao što su vežbe snage koristeći metode nošenja tegova ili impedanse kao što su tegovi, tegovi, tegovi, opruge i gumene trake. |
|
